Onze werkwijze
De eerste stap op weg naar goede slaap en rustige nachten begint hier
Hoe Slaap & Zo te werk gaat
Als Gentle Sleep Coach ga ik samen met jou als ouder op een liefdevolle manier werken aan betere slaap voor jouw kindje en zorgen we voor meer rust voor het hele gezin. Slapen is namelijk een vaardigheid die kinderen kunnen leren.
Wist je dat één op de vier kinderen moeite heeft met slapen? Net als lopen, fietsen en zindelijk worden is slapen een ontwikkeling die tijd kost. Het ene kind leert dit sneller dan het andere en niet ieder kind kan het zichzelf aanleren.
Als ouder probeer je vaak van alles om je kind te helpen, maar helaas werkt niet altijd alles zoals gehoopt. Op dat moment kan begeleiding van een slaapcoach voor je kindje een waardevolle oplossing zijn.
De kracht van slaapcoaching zit in de persoonlijke begeleiding. De basis is een passend slaapplan, maar het juist uitvoeren daarvan vraagt vaak discipline en doorzettingsvermogen. Zeker wanneer je zelf vermoeid bent door gebroken nachten, kan dat een flinke uitdaging zijn.
Als slaapcoach ondersteun ik jullie tijdens dit proces en help ik jullie gemotiveerd te blijven. Als ervaringsdeskundige weet ik hoe kinderen kunnen reageren tijdens veranderingen in hun slaap en kan ik jullie geruststellen: wat hoort erbij en wanneer is extra aandacht nodig.
Samen werken we stap voor stap toe naar meer rust en betere nachten voor het hele gezin.
De Gentle Sleep Coach® methode is een liefdevolle, zachte en bewezen manier om je kindje te leren (door)slapen. Bij deze methode hoef je je kindje niet alleen in zijn bedje te laten huilen, maar mag je hem zowel verbaal als fysiek troosten bij het leren slapen. Ofwel je reageert op de behoeften van je kindje.
Telefonische kennismaking
We starten met een vrijblijvende telefonische kennismaking. Hierin bespreek ik als slaapcoach met jullie de slaapproblemen van je baby of kind waar je tegenaan loopt en er is ruimte voor het stellen van vragen over het coachingtraject.
Intakegesprek
Wanneer jullie aangeven te willen starten met het slaapcoaching traject ontvangen jullie een intakeformulier. Dit intakeformulier is de basis van het intakegesprek. Het gesprek kunnen we voeren bij jullie aan huis of via beeldbellen. We bespreken het slaapplan waarbij we zorgen dat dit past bij jullie normen en waarden en we zorgen ervoor dat het ook praktisch haalbaar is. Daarnaast is er natuurlijk ruimte voor de vragen die jullie als ouder hebben.
Slaapcoaching
Tijdens het intakegesprek bespreken we wanneer jullie willen starten met de coaching. Dit kan al de eerstvolgende avond na het gesprek zijn. Een coaching traject duurt gemiddeld 2-3 weken. De basis van het traject is het logboek welke jullie dagelijks bij gaan houden. Daarnaast hebben we regelmatig contact via telefoon of app. Het bijhouden van het logboek en de overige contacten zijn van belang om bij te sturen tijdens het traject waar nodig.
Resultaat
Samen gaan we stapje voor stapje toewerken naar het door jullie gestelde doel. Wanneer we hier samen consequent naar toewerken behalen we dit resultaat! Al laat het resultaat door omstandigheden soms iets langer op zich wachten.